很多兄弟在持久熬炼时，感觉“心里脱敏”好难啊，总是控制不住本身，频繁兴奋勃起……
在教程中多次提到过，心理脱敏，最重要的是要转变心态，要以“学习、欣赏表演”的角度去不雅观看，要慢慢的欣赏，禁止快进，更不让幻想本身是男猪脚，这个是关键！
比来在群里问这个问题的兄弟比力多，干脆单独写一个心理脱敏的补充，希望解决大家的疑惑。
一、先说说大家常见问题：
1、已经油撸可以达到20分钟了，但是一看片撸就只能坚持3分钟！
2、看片心理练习后，感觉到蛋蛋酸胀，网上说这样做对前列腺不好，是真的吗？
3、看片心理脱敏时，总是忍不住想撸，怎么破？
4、心理脱敏成功有什么标准吗？
5、看片心理脱敏成功了，是不是代表实战也成功了？
6、如果看片心理脱敏了，看片也不会勃起，那岂不是成阳萎了？
二、这几个比力有代表性，下边一个个解答。
1、看片撸时间缩短数倍，说明外在的X刺激信号，对你心理上的兴奋度影响波动比力大。
假设男人的心理X奋度有10级，5级以下为性冷淡，5级为正常状态，10级达到射精。而你刚开始受到X刺激信号后，X兴奋度立刻从5级飙升到8-9级，再加上一点生理上的刺激，所以很容易达到射精期。
要知道的是，男人z泄严重的，不需要刺激JJ，只靠X幻想或者X刺激信号就可以激发射精。
在一些H论坛上，常见到有公交党，喜欢在拥挤的时候占便宜，蹭妹子的PP，几下就射精了，这就充分说明了，心理上的兴奋度已经达到很高了，稍微JJ再受到一点刺激就激发了射精。
不得不说，经常干这种龌龊事，大多数人会就成秒射党。
解决方法：
针对X的多做心理脱敏练习，提高对X刺激的耐受力，当这种X刺激信号成习惯化、常态化的时候，自然就产生了免疫，达到正常的X兴奋度状态。
2、如果长时间看片受到X刺激后，JJ兴奋勃起，而最终不射精结束，是对前列腺有伤害！
所以一再三要求，要控制练习时间不要太久，20-30分钟就够了。
同时练习频率也要控制，每周3-4次，心理脱敏后做几组深蹲，加强下肢血液流通。
平时多喝水，多排尿。
每周射精1-2次，也可以缓解前列腺的压力，这都是对前列腺有庇护好处的！
不要太爱惜精液，射空了很快就会补充到位，这又不是什么非可再生资源，安心吧，射不完的……
如果能严格做到这些，安你前列腺安康。
练习后，出现酸胀感，多是因为勃起时间较长，而又最终没有射精结束导致。
解决方法：
先做到上边几点要求，每次心理脱敏时，只要一有勃起的冲动，就暂停，站起来走走，或者做几次深蹲，都可以快速缓解，待疲软后，表情安静了，再继续不雅观看。
PS：有前列腺炎的兄弟，建议先治病！炎症属于疾病，得优先治疗！切记
3、忍不住想撸？
你要时刻提醒本身，这次只是在练习，提高本身的耐受力罢了，不消撸JJ的，如果忍不住了，只会造成前功尽弃！（因为忍不住之后往往会有深深的自责心理）
所以，必然要学会控制本身的行为，这也算成功了一半！
首先要学会的是转移注意力，不要有代入感，男猪脚再爽，跟你没一毛钱关系，别瞎跟着鸡冻！！
解决方法：
看片心理脱敏时，你可以从头开始不雅观察，前戏的时候是怎么样的流程，都有那些动作，前戏用了几分钟。然后开始实战的时候第一个姿势是什么，男U坚持了几分钟，换姿势的时候调整了几分钟，第二个姿势是什么，又坚持了几分钟……，最终全程持续插入时间是多久……
这不仅是一个学习的过程，也是一个让本身适应X刺激信号的过程。
4、心理脱敏成功标准是：
看片，不会出现心跳加快、呼吸急促，更不会出现忍不住想撸的冲动。
比力直不雅观的标准是，看片后不会流前列腺液，这样证明了没有让身体X系统进入到兴奋期。
5、看片脱敏成功，不代表实战也成功。
因为不是一个重量级！
因为实战包罗了触觉、嗅觉等等真实体验，所以看片心里脱敏，只是单身时期的一个折中的替代X练习。
等你“看片+神器”练习达到一口气10分钟以上，每次能快乐的玩耍20分钟以上了，这个时候才说明你基础已经很好了，就等某天捡个妹子进行最后的适应练习了。
练习原理方法都一样，之前对这些练习都轻车熟路了，所以会很快适应女人的X刺激。
没有妹子之前，打好根基很有必要！
6、看片脱敏成功了，是不是对女人也没感觉了，不会勃起，那不是成阳萎了呢？
当然不会！
看片的刺激强度，怎么能和女人真实的X刺激比拟呢？！
不然的话，日本男U天天做，生理心理早脱敏了，那不都成阳萎了吗？
看片只能属于低级强度的X刺激罢了，和实战时女人提供的X刺激，压根不是一个层次！
而脱敏练习，更多的是让你学会自控的一个过程，也是逐渐适应不同的X刺激强度的过程。
我们持久熬炼的根本原理，就是把我们受不了的各个X刺激条件，分解成若干个环节，然后一个个的去克服、去适应。
三、当逐一适应后，再叠加到一起，形成一个综合的X刺激环境，来模拟最终实战时的情景。
最后，再拿篮球来举例吧。
1、一个人先本身学投篮、运球，等基础动作。
等球感练好了，投篮准了，运球不消看可以带球自由跑动了。
2、再模拟真实比赛的情景，多跟一群业余爱好者三对三半场篮球赛，学学打配合、培养在别人防守下的运球突破，防守下的投篮心理本质熬炼等等。
3、等在业余比赛中发挥不变了，最终有机会再进行正式的比赛，再重复这一过程。