早泄是男性伴侣常见的一种性功能障碍，如今早泄的人群越来越多。因此预防早泄至关重要。下面保举七种有效的预防方法。
1.手淫要戒掉
据了解，有三分之一的早泄患者都是因为手淫所导致，因此男性伴侣要养成良好的生活习惯，拒绝手淫，从根本上杜绝早泄的发生。
2.禁吃伟哥
伟哥虽然一开始会让你久经沙场，但是长时间服用伟哥等药物会给身心带来不良的影响，容易引发早泄。
3.伟哥
性生活采取女上位，当患者有临近射精的感觉时停止刺激，女性用拇指挤压夹住阴茎的系带处，时间为3秒—4秒，半分钟后射精反射消失，可以再继续进行性交或挤压法练习，每天练习4次-5次，可以提高射精阈值，达到治疗早泄的目的。
4.下拉阴囊
男性在性兴奋时阴囊是紧缩的，也就是睾丸明显的上提靠近阴茎根部，为了降低性兴奋而达到延迟射精的目的，可以主动地向下牵拉阴囊，也可以抓住睾丸向下牵拉，这样就会延迟射精。
5.吃红枣
红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
6.吃莲子
取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。
7.安全套
安全套是一种屏障，使用安全套会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性，但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。目前，一些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏，具有明显的延迟射精作用。
更多两性健康资讯请继续关注玖臻文化