事有优劣人有群分，性爱当然也有优劣。一次劣质的性爱只能称为生理需求的交配。一次优质的性爱却能给人带来无限销魂的快乐，让人沉迷。经过调差对于美好的性爱很多人都会保留着美好的回忆。然而一次优质的性爱并不是你想要就能达到的。黑马君在这里整理一些前人优质性爱的经验。希望能给各位带来帮手。
前戏达到6分钟
适当的前戏对双方都很重要，它能帮手女性阴道产生分泌物，帮手男性增强勃起硬度。美国密歇根心理学家、性治疗师寇特博士指出，最好的“性前戏”应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚……时间一般在6到10分钟较为合适。
至少两次浪漫接触
“对女人来说，性爱不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻。”英国性爱专家邦尼·雅各布森博士在其书中指出，性爱前1~2天应至少安排两次浪漫接触机会，爱人间送个小礼物、一起看个浪漫电影，或者在工作间隙发个调情短信，这些举动都会增加对性爱的期待，尤其可以让女性更快进入状态。
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本色性爱7至13分钟
美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员调查发现，本色性爱(性器官接触)在7至13分钟最为适宜。超过13分钟，男性疲惫感会增强，且较难恢复体力;少于7分钟，双方则会有意犹未尽之感。
做到三“净、静、净”
干净的身躯更能让人有性爱的冲动。尤其是男人女人洗澡之后的样子更能打动对方。布森博士说，性爱前要做到“床品干净、环境安静、内心清净”。干净整洁的床品是性爱的必要前提，棉质床单，大尺寸床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰。内心清净指的是心无旁骛，不要有烦心事。
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