人的身体就像一部汽车，要合理的运用和保养，才会发挥它最大的功能和效果。性功能就是身体功能的一部分，很多男人想发挥它百分之百的状态，就要更加细心、全面的保养。那么如何提高性功能呢?
1.多运动，睡的香，吃的好，不挑食。这些都在调节身体的各项功能能力。
熬夜、抽烟、酗酒、山吃海喝、都是在让身体这辆车在做其功能以外的工作。而人体结构的标准功能就是，运动、睡眠、饮食、排泄、性。有些人总是让身体承受它的承受范围以外的功能后，自然会影响身体的本职功能。
2.生活方面
从小老师强调的早睡早起，不必然非要睡八个小时，但是睡眠质量必然要高，睡醒以后精神抖擞，入眠时间在六分钟以内。 饮食要均衡，提高性功能的话，多吃牛羊肉，豆制品，特别是黑豆，黑米，黑之谜一类的黑色食品，黑色主肾。
3.熬炼方面
每天要有必然量的有氧运动和无氧运动，以微排汗为标准。 每个星期至少两次的大负荷运动，如打半天的篮球，游泳之类的。
4.提高性功能小技巧
洗澡时，可以适本地采用冷热水交替浴，这是一种增强男人性功能的方法。 如果温度适当，交替使用冷热水冲淋，能够提高皮肤新陈代谢，增强血管弹性。一般来说，阴茎的勃起会使支持阴茎的韧带和神经相当疲劳，且勃起时间越长越疲惫。而用温水刺激则能加快血液循环，让睾丸和阴茎“生龙活虎”起来。