硬度不够是男人的大问题，严重的话还会影响家庭的和谐。那么怎么才能帮手提高男人的硬度、改善男人的性功能呢?
男性在夫妻生活中的表示，出现障碍主要是勃起障碍和射精过快。今天我们说下勃起障碍的问题。
随着年龄的增长，男性的身体各方面健康也会开始出现一些下降趋势，特别是40岁以后的男性，经常会性欲降低、勃起变缓、硬度不足，往往本身和年轻时作比力，发现不同很大，但是伴侣的需求却不见减少。
俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”。常年的生活、工作、房事过度等对男人掏空消耗，让身体已经出现了很多问题，就像一个水池，只出水不进水，或者出水多进水少，那作为水池慢慢也就是干涸了。
那出现这些问题的伴侣，还有怕出现这些问题的男性应该怎么做呢?
一、加强身体的免疫力和体能，吃好喝好熬炼好，改善本身身体的健康状况。比如注意调整本身的生活作息习惯，尽量早睡早起，合理饮食和熬炼，放松表情和增强自信等等。男性身体好，信心足，那么在性生活上表示就好很多，也是作为进攻方力量的展现。
二、通过饮食保养。平常在饮食上多摄入一些蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，这也可以有效改变身体的健康情况，很多伴侣说常年吃素，少油脂等。如果不是彻底的素食主义者，我们还是建议适度的吃一些肉食、瘦肉、鱼虾、鸡蛋等。
三、适度滋补保养。我国中医药学有很多药食同源的滋补方法，利用一些药食同源的中药材，通过泡酒、泡茶、熬汤等方式摄入人体，加快身体的营养补充，达到滋补调理的功效。但是这个时间都比力长，必然要坚持。
四、治疗前列腺疾病。早泄80%都是由于前列腺疾病引起的。还有20%是由于心理原因或其他原因引起的。因为前列腺是男性身体大的附属性腺，是控制男性排精的闸门。正常的腺体神经灵敏，听从大脑指挥，让它开就开，让它关就关。弹性良好，关能关得紧，开能开得利，控制排精的闸门很灵敏。
