女人阴道松弛有哪些影响?怎么锻炼助恢复?

女性流产或分娩之后,阴道经过扩张而导致肌肉弹性减弱,这时,如果不注意加强骨盆肌肉熬炼,就可能使阴道败坏,使夫妻生活受到必然的影响。女性阴道败坏不仅会影响夫妻性生活,对女性的身体健康来说,还有不少的危害。接下来康哥为大家介绍下阴道败坏的危害以及改善阴道败坏的方法。

一、阴道败坏的4大危害

1、妇科病反复来袭

阴道败坏后隐藏很多皱褶,皱褶里残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血,下阴瘙痒、白带异味使阴道炎反复爆发,宫颈炎、宫颈糜烂久治不愈,病菌毒素上行到盆腔导致慢性盆腔炎、子宫内膜炎等疾病。

2、提前进入衰老期

据有关统计显示,80%的产后女性和90%的30岁以上女性,都会有不同程度的阴道败坏。阴道宽大、干涩、性欲低下成为女性心中摸不去的伤痛,说不出口的尴尬,需要专业的性障碍咨询治疗点这里!心理上长期压抑,导致情绪焦虑、内分泌紊乱、容颜憔悴、失眠、易怒,出现过早衰老症状。3、夫妻性不和谐

阴道败坏导致夫妻生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降,出现摩擦力减弱,使男女双方快感减弱甚至消失,使伴侣得不到不满足,专家帮手:531626996降低情侣或是夫妻双方的性质量,严重的会导致心理上的排斥、拒绝或反感,导致夫妻性不和谐。

4、女性应力性尿失禁

阴道败坏容易造成女性应力性尿失禁,一般四五十岁的女性易患此病。由于阴道前壁膨出,或者膀胱膨出,当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高,就可能引发尿失禁。

二、紧致阴道的熬炼方法

1、通过熬炼让阴道紧缩

(1)、卧式熬炼

①靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。

②双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身挨近,双膝伸直。当

③双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。

④然后,慢慢地放下,双腿恢复本来姿势。如此反复六次,每天一回。

(2)、站式熬炼

双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部挨近,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的标的目的动。

类似憋尿的动作,耐心熬炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道败坏状态。每天坚持15分钟,坚持一段时间,就可以看到疗效了。

2、通过按摩让阴道紧缩

用对按摩的方法,也是有助阴道紧缩的,其中缩阴按摩的具体做法如下:

仰卧,屈腿,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气,手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松,注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

展腿练习熬炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时,腹压作用于阴道,产生快感,同时阴道口开张,利于局部气血通畅。

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