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提高男性性功能的几项运动和做法

摘要：仰卧起坐、俯卧撑、提肛这三项运动，可以让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强，并增强局部血流循环、扩张、充血，从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈，增强性功能的作用。

2020年09月08日867阅读

久坐影响性功能吗，怎么预防？

摘要：太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去，这也加大了挤压力度;而且阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸的温度上升，生殖功能受到影响。

2020年09月08日194阅读

挑逗老公的十大绝招！让他主动求欢

摘要：女人亦有性需要，这年代女人做主动挑起男人性欲，反而更让男人显得热血沸腾。而大部份女人一直想知道如何挑逗男主动与你做爱？本文为你介绍挑逗老公的十大绝招！让他主动求欢。

2020年09月08日937阅读

做爱时持久阴道保湿好方法！不再烦恼不够湿

摘要：在床上，男人都怕自己不够持久、不够硬。但对于女人来说，「不够湿」才是一大烦恼！阴道还是干燥，让女人尴尬又苦恼，小编为你推荐几个做爱时持久阴道保湿好方法！不再烦恼不够湿。

2020年09月08日119阅读

男人哪些习惯与性功能息息相关？

摘要：有些男性喜欢穿紧身裤，如狭小的牛仔裤。虽然看着很性感，但其实对自己的身体却很不性感。由于紧身裤可使阴囊与睾丸更紧贴身体，增加了睾丸局部的温度，有碍于精子的生产。

2020年09月07日901阅读

做俯卧撑和游泳能提高男性性能力吗？

摘要：经常坐浴可以提高男人的性功能，对男人性器官健康有很大好处。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。

2020年09月07日883阅读

前戏很重要！关乎感情存与亡

摘要：前戏一直是做爱中的重点，完美的前戏能快速修复感情中出现的裂痕，因为前戏表达的不仅是双方的生理渴求，也是对另一半的尊重和爱，所以，前戏很重要！关乎感情生与死。

2020年09月07日480阅读

性爱课堂：处女也能享受的口爱实战！

摘要：口爱可以说是最让人上瘾的性爱方式之一，特别是尝试过口爱的女生相当期待下一次的性爱之旅。在口交时的确能让我们更容易获得高潮。为您推荐的性爱课堂：处女也能享受的口爱实战！

2020年09月07日96阅读

男人提高性功能的前提，是增强性心理能力

摘要：男人的事业心，也就是工作中的野心，要保持住，不然容易向往安逸，这样自身的性心理也会本能地降低，即使退休了，也要有自己追求的公共事务才行哦。

2020年09月06日638阅读

男性保养：增强男女性功能的运动

摘要：在一次次肌肉与韧带的抻拉中,感受腹式呼吸带来的宁静与顺畅，练习瑜伽给女人性能力带来的最大好处是更充分地体会快感，并达到更高的性唤醒状态。

2020年09月06日924阅读

电话做爱小技巧！满足你的性幻想

摘要：喜欢亲密接触的情侣，都讨厌分离，因为不能跟对方身心交缠在一起。其实维持适当的距离，可让性爱充满着现实满足不了的幻想空间。小编给大家分享三个电话做爱小技巧！满足你的性幻想。

2020年09月06日369阅读

5个互撩情欲小妙招！每天都是情人节

摘要：情人节是男女朋友增加感情的机会，但是，生活并不是韩剧，总是些琐琐碎碎的事物，让感情变得平凡、甚至对性爱也不再有激情，今天小编为大家介绍5个互撩情欲小妙招！每天都是情人节。

2020年09月06日271阅读

能提升男人性功能的提肛运动是什么操作？

摘要：强有力的PC肌可以让勃起变得更简单，硬度更好，同时可以有效的控制房事时间。而锻炼PC肌最有效的方法就是提肛运动。所以通过提肛运动，自然可以控制男人的时间。

2020年09月05日848阅读

男性功能之PC肌如何锻炼？

摘要：这个练习是非常重要的，因为无论你的阴茎有多大，如果不能坚硬如石，那有什么用呢？强有力的PC肌，能使你如愿以偿地行事，同时，还能给你一个愉快的高潮和健康的前列腺。

2020年09月05日868阅读

8招告别笨拙性爱！打破性爱魔咒

摘要：性爱是两人配合的运动，如果单方便的努力也享受不了性爱的美好，可偏偏有些人像中了性爱魔咒一样，性爱总是不顺，小编总结了8招告别笨拙性爱！打破性爱魔咒，让夫妻生活更加美好。

2020年09月05日546阅读

火辣撩人的前戏技巧！高潮high到停不下来

摘要：想和另一半，来一场激烈的床上运动，再与他一同入睡，感情不升温才怪，如果你再肯花一点心思，从此君王不早超也有可能。以下教你火辣撩人的前戏技巧！高潮high到停不下来。

2020年09月05日418阅读

跑步对男人性功能的影响太大了

摘要：跑步能让大家强身健体，但它却还是一项不折不扣的“脑力活”。来自英国剑桥大学的一份科学研究报告向人们揭示了跑步和智力之间的关系。根据研究的结果，一周抽出几天时间来慢跑，能刺激大脑、提高自身的思维能力。

2020年09月04日533阅读

如何锻炼能提高性功能（男女必看）

摘要：仰卧抬臀。爱好女上位的男性必须多练。仰卧，双腿弯曲、双脚着地，尽量抬高臀部，收紧腹臀肌肉，使上身保持直线。

2020年09月04日949阅读

这些前戏技巧和爱抚方法会让女生高潮

摘要：如何让另一伴事后直称心满意足？绝对不是光靠小弟弟的粗细长短这么简单就可以达阵，更多功夫是需要性爱观念和技巧融会贯通，与床伴合心搭配才能炉火纯青。

2020年09月04日301阅读

爱爱时达不到高潮的原因有哪些？

摘要：性爱是件有意思的事，也是您与另一半在身体上可以加深连结，情感上更加亲近的方式。然而，有性爱却达不到高潮的性生活时有耳闻，对彼此都会是带点遗憾的体验。

2020年09月04日681阅读

《中国男性性功能障碍诊断治疗指南》第一章

摘要：阴茎勃起（Erection）是一个由神经、内分泌、血管和阴茎海绵体组织精密调节、协调完成的复杂生理现象，包括阴茎动脉的充盈、小梁平滑肌的舒张、海绵体静脉闭塞等机制，精神、心理因素在勃起过程中也起重要作用。

2020年09月03日692阅读

男人，应该如何改善自己的性能力？

摘要：日常生活中可多做的腰腹部运动。腰腹部锻炼可有效改善其性功能。同时，性生活时间可以延长。在性方面，男人在正常生活中偶尔可以适当地自慰。

2020年09月03日338阅读

肛交的4大注意事项

摘要：肛交会藉由各种插入方法，包含使用阴茎、舌头，或性爱玩具，来刺激肛门及直肠部位的神经，使接受者达到性高潮。以下是欲尝试肛交的4大注意事项。

2020年09月03日946阅读

俘获男人心的接吻技巧！一吻定乾坤

摘要：男女之间最亲密的接触从吻开始，女人的唇让男人无法抗拒，而接吻更是男人无法抗拒的诱惑。接吻技巧点燃男人的疯狂！男人喜欢怎样的吻？小编教你俘获男人心的接吻技巧！一吻定乾坤。

2020年09月03日406阅读